Individuali psichoterapija
Grupinė psichoterapija
Gyvenimas su lėtine liga gali kelti daug emocinių iššūkių. Neretai jaučiamas nerimas, liūdesys, bejėgiškumo jausmas ar tiesiog nuolatinis stresas. Nuolat kyla problemų, kurias spręsti vienumoje pakankamai sunku dėl fizinių ir psichinių resursų stokos, kuriuos išeikvojame savo ligos valdymui ir susigyvenimui su ja, pasikeitus gyvenimo aplinkybėms.
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
Bendrų interesų turinčioje grupėje padeda geriau susidoroti su kasdieniais sunkumais, stiprinti psichologinį atsparumą ir pagerinti gyvenimo kokybę, atrasti vidinės stiprybės, sumažinti stresą ir pagerinti emocinę savijautą.
Ši terapija padės Jums:
- Atrasti panašius poreikius turinčių ir vienas kitą palaikančių žmonių bendruomenę
- Saugią erdvę išreikšti savo jausmus ir išmokti geriau su jais susitvarkyti
- Įgysite praktinius įrankius nerimui ir stresui mažinti
- Gebėsite geriau reguliuoti kylančias sunkias emocijas ir stresą
- Išmokti savipagalbos metodų, stiprinančių tiek psichologinį, tiek fizinį atsparumą
- Gebėsite geriau išlaikyti vidinę pusiausvyrą savo kasdienybėje
- Kiek Jums bus priimtina, galėsite dalintis patirtimi su panašius išgyvenimus patiriančiais žmonėmis
Neleiskite emociniams sunkumams valdyti Jūsų gyvenimo – atraskite naujus būdus jaustis geriau!
Specialistai – psichiatrai, psichoterapeutai
Lina Ivanauskienė
Kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė
Patirtis
- 2004 m. baigė magistro studijas LSMU,
- 2025 m. baigė podiplomines Kognityvinės elgesio terapijos studijas LSMU Neuromokslų institute,
- Nuo 2020 m emocinės paramos Vaikų linija savanorė,
- Nuo 2023 m. Vaikų linijos supervizorė, savanorių mokytoja.
- Ilgalaikė patirtis dirbant su lėtinėmis ligomis sergančiais pacientais,
- 2020 – 2023 m LSMU kviestinė dėstytoja.
Patirtis
- 1999 m LSMU Medicinos gydytoja. Laboratorinės diagnostikos gydytoja
- 2009 m LSMU visuomenės sveikatos vadybos magistrantė
- 2023 m LSMU podiplominės Kognityvinės elgesio terapijos studijos LSMU Neuromokslų institute,
- 2024 m Sanus Es Prezidentė
Visuomeninė veikla
- Nuolatinė lektorė Gydytojų, slaugytojų kvalifikacijos kėlimo kursuose bei seminaruose
- Aktyviai dalyvauju visuomenės švietime ir informavime apie ligų prevenciją, rizikos veiksnius, tyrimus ir gydymą.
- Diabeto draugijos mokymai, seminarai, glikuoto tyrimo atlikimas ir įvertinimas. Pacientų ingividualus konsultavimas
- Reumatu sergančiųjų profilaktika ir ligos prevenvija, Pacientų individualus konsultavimas
- Visuomenės mokymai seminarai: ankstyva ligos diagnostika, profilaktika, rodiklių pokyčių stebėjimas ir vertinimas . Individualus pacientų konsultavimas.
- Straipsniai, televizijos laidos, radijo laidos įvairių specialybių žmonėms prevenciniais ir ankstyvos diagnostikos klausimais.
Jūs nesate vieni – kartu galime rasti būdus, kaip lengviau įveikti šį etapą.
Įvadinio susitikimo laikas iki 1,5 val. Kaina – 15 eur. Po jo galėsite nuspręsti ar dalyvauti grupėje, rinktis individualią terapiją ar atidėti vėlesniam laikui.
Vieno susitikimo kaina – 25 eur. (visa terapija – 300 eur. Už 12 susitikimų kartą per savaitę 1,5 val.